こんにちは！
ここ１ヶ月…ギックリ腰で来院される患者様が大変多いです。
ギックリ腰といわれる急性腰痛は季節の変わり目にも増えるのですが、
最近はコロナの影響で在宅ワークが関係していると思われます。

患者様の中には気づくと夕方になっている…とおっしゃる方も…（泣）
その間ずっと座りっぱなしということになります。
長時間の同一姿勢は、とても腰に悪いです。腰だけでなく、首や肩にも
悪影響を与えます。こういう時こそ、適度な運動することを心がけて下さい。
運動は、ウォーキングが一番効果的です。全身運動にもなりますし、日中であればビタミンD
の合成にもなるのでいいことだらけ！
よく走ったりしなくていいんですか？と聞かれますが…、首や肩、腰に痛みがある状態で
走ったりすると余計に痛みが強くなることがあります。
それは、アライメントが崩れた状態で走る事で正しく筋肉が使われずに違う痛みにつながって
しまうからです。
ウォーキングで十分です！！ぜひ、２０分からでも始めて下さい。
２０分が問題ないようでしたら距離を増やしていって下さい。

それでも残っている痛みやしびれは、鍼施術をおすすめ致します。
しぶとく残っている痛みやしびれは深部の筋膜などが関係している場合が多いです。
鍼だとピンポイントで深部の痛みの原因となっているところへアプローチ可能です。

こういう時だからこそ、自分の体をいたわりましようね。
症状のご相談などは随時受付けております。お気軽にご相談下さい！

#はり治療院ここから#エコーを使った鍼治療#エコーガイド下鍼治療#3つの力でトータルサポート#はり#鍼#ヨガ#分子栄養学#エコー#超音波エコー#痛み痺れ専門#群馬#前橋#鍼灸院#新前橋駅#鍼をもっと身近な医療に#エコー鍼#ファシア

・

************************************************

はり治療院ここから

〜超音波エコーを使って痛みシビレのはり施術〜

代表　黒沢ちあき

鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー

TEL/FAX:027-888-6540

URL: https://www.kokoro-karada.com/

E-mail: koko.kara913@gmail.com

〒371-0837

前橋市箱田町594-2リュミエールA111号

************************************************