【現在の立ち位置を知る】

私は、今あれこれボディメイク

について考え中です。

理想的な体になるために

食事や運動を日常生活に

どう組み立てていこうかなと。

そこで色々プランを組み立てる前に

重要なのが、今の立ち位置を

把握すること。

ゴール設定していても、

自分の現状や課題が

わからなければ戦略も立てられ

ないし、前に進むにも

遠回りしてしまいます。

ボディメイクについていうので

あれば、今の基礎代謝と

生活代謝、理想摂取カロリーと

自分のPFCバランスの把握。

それを把握した上で、

ゴール設定しました。

やみくもに色々試すのもあり

だけど、自分の立ち位置を

知ると最短で確実に前に

進むことができるのでは

ないかと思います。

あとはやってみるだけ！

今週末は無料ヨガクラスです。

ヨガは、自分の内側に

意識が向くので、常に

「イマココ」状態です。

現在の立ち位置がわかるから

理想も思い描けられるし、

常にチャレンジしようと

思う気持ちも　芽生えるのかも。

ヨガのおかげ！！

ぜひ、ご都合合う方

はご参加ください。

詳細は公式LINEからご案内しています。

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