こんにちは！！はり治療院ここからの知明です。
当院では、患者さんのアフターケアとして週２回ヨガクラスをおこなっております。
当院には、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り・・・などあらゆる症状の方が来院されます。
筋膜性疼痛症候群（MPS）のほとんどが動かなすぎによるもの・・・・。
そういう方には、運動するようにすすめています。最初はウォーキング・・・。
ただウォーキングではまかないきれない細かい筋肉も動かす必要があります。
その普段使わないところを徹底的に使うのが、「ここからヨガ」です。
筋膜は全身つながっています。だからこそ、首が痛いからといって首だけ動かすようでは
足りません・・・。全身を動かす必要があるのです。
最初は、きつく感じます・・・。しかし継続して通っていると、普段使っていないところにも筋肉が
ついて力が抜けるようになります。この力を抜くってことが難しい。
皆さん、力をいれていることが多い！それも、自覚症状なしの方がほとんど。
ヨガをしていくと、力が入っている、左右差のアンバランス、自身の使い方のクセ、自分の思考のクセ、
自身のマインドの状態・・・などに気づくようになります。
自分に気づきを与えるのが、ここからヨガの目的です！！
今まで、自分の身体に問いかけることをしてこなかった方は、最初は自身の身体の声を聞けず
何をしていいかわからないと思います。ただ、これも継続していくとできるようになってきます。

何事も継続です！！ここからヨガを定期的に通ってみてください！
そして、身体の変化を楽しんで下さい！！

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ここから栄養勉強会（月イチ開催）

「はり治療院ここから」では月に１回分子栄養学に沿って、身体の不調の原因
や栄養代謝のメカニズムなどをお伝えする勉強会開催しております。
ご自身の不調の原因は？？？根本から解決して本当の健康を手に入れましょう！

日にち：１２月２０日（金）
時間　：１９：００〜２０：３０
参加費：1,000円（ここから患者さん、生徒さん）、
3,000円（それ以外の方）

場所：新前橋駅周辺
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ここから栄養カウンセリング（分子栄養学）

「はり治療院ここから」では栄養カウンセリングを随時行っております。
血液データや問診などから身体の不調の原因をつきとめ、患者様に合った食事や
生活スタイルをご提案致します。原因不明の身体の不調でお悩みの方だけでなく痩せたい、
もっときれいになりたいという方も大歓迎…ぜひ当院へご相談下さい！

時間　：１時間半〜２時間程度
費用：12,000円（税込み）
場所：はり治療院ここから（新前橋駅付近）
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ここからヨガ

「はり治療院ここから」では、筋膜性疼痛症候群のアフターケアとしてヨガを行っております。
リハビリ目的はもちろんですが、ダイエットや美容目的の方も大歓迎です！！
とてもきつーいヨガになりますが、やってみる価値ありです！！少人数制なのも安心！
ぜひ、はり治療院ここからのヨガをご体験下さい！

日時：毎週火曜15時〜、土曜19時〜（75分）
参加費：1回2,000円（税込み）、体験クラス3回3,600円
場所：お申込みの上ご案内致します
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はり治療院ここから　〜超音波エコーを使って痛みシビレのはり施術〜

代表　黒沢知明

鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー

TEL/FAX:027-888-6540

URL: https://www.kokoro-karada.com/

E-mail: koko.kara913@gmail.com

〒371-0837

前橋市箱田町594-2リュミエールA111号

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