こんにちは！はり治療院ここからの知明です。
アミノ酸は、以前ブログにも掲載しましたが低血糖の予防にとても使えます。
私は、夕方の血糖値が下がってくる時間帯や勉強会の前やヨガクラスの前に使います。
そうすると、へんに緊張することなくエネルギーの消耗を最小限に抑えることができます。
アミノ酸は、副腎疲労や低血糖症の患者さんにもよくすすめています。

しかし、BCAAを飲むタイミングは注意しなければいけません。
それは、BCAAは覚醒の作用があると言われているからです。
なので・・・夜寝る前はNGです。

それはなんでかというと…
脳には血液脳関門というフィルターのようなものがあります。
これは、脳は大事な器官なのでなんでもかんでも脳に入れないようになっているため。
アミノ酸が脳に入る時は、アミノ酸トランスポーターという特別な玄関から入ります。
アミノ酸の１つにトリプトファンというアミノ酸があります。
セロトニンやメラトニンの原料となっています。セロトニン＝幸せのホルモン。メラトニン＝安眠のホルモン。
トリプトファンは、チーズや牛乳などの乳製品によく含まれています。
このトリプトファンもアミノ酸トランスポーターから入り、セロトニンやメラトニンになります。
もし、BCAAを寝る前に飲んでしまったら、血液中のBCAA濃度が高くなりアミノ酸トランスポーター
が優先的にBCAAに回されてしまうことになり、トリプトファンが入ることができなくなります。
脳のセロトニンやメラトニンレベルが下がってしまうと言われています。
BCAAは、脳の疲労にきくと言われています。なので、何かをする前などに飲むといいでしょう！

またBCAAは、筋肉をつくるときのスイッチになります。筋肉を作ろうとするときに真っ先にBCAAが使われます。BCAAの作用を知った上で上手に活用していって下さいね！
わたくし愛用のMUSASHI…添加物が入っていないので身体に優しいです！

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ここから栄養勉強会（月イチ開催）

「はり治療院ここから」では月に１回分子栄養学に沿って、身体の不調の原因
や栄養代謝のメカニズムなどをお伝えする勉強会開催しております。
ご自身の不調の原因は？？？根本から解決して本当の健康を手に入れましょう！

日にち：１２月２０日（金）
時間　：１９：００～２０：３０
参加費：1,000円（ここから患者さん、生徒さん）、
　　　　3,000円（それ以外の方）

場所：新前橋駅周辺
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ここから栄養カウンセリング（分子栄養学）

「はり治療院ここから」では栄養カウンセリングを随時行っております。
血液データや問診などから身体の不調の原因をつきとめ、患者様に合った食事や
生活スタイルをご提案致します。原因不明の身体の不調でお悩みの方だけでなく痩せたい、
もっときれいになりたいという方も大歓迎…ぜひ当院へご相談下さい！

時間　：１時間半～２時間程度
費用：12,000円（税込み）
場所：はり治療院ここから（新前橋駅付近）
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メディカルヨガ

「はり治療院ここから」では、痛みやしびれの症状改善にヨガを行っております。
リハビリ目的はもちろんですが、ダイエットや美容目的の方にもおすすめです！！
とてもきつーいヨガになりますが、やってみる価値ありです！！少人数制なのも安心！
ぜひ、はり治療院ここからのオリジナルヨガをご体験下さい！

日時：毎週火曜15時～、土曜19時～（75分）
参加費：1回2,000円（税込み）、体験クラス3回3,600円
場所：お申込みの上ご案内致します
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痛みシビレ専門　はり治療院ここから（超音波エコーを使ったはり治療）
代表　黒沢知明
鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー
TEL/FAX:027-888-6540
URL: https://www.kokoro-karada.com/
E-mail: koko.kara913＠gmail.com
〒371-0837
前橋市箱田町594-2リュミエールA111号

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