【シンプルに生きる】
普段、私は患者さんや生徒さんに

心と体を整えることの重要さを

お伝えしていますが、

心と体を整える上で

土台となるのが生き方。

その生き方とは

「シンプルに生きる」です。

シンプルとは、物質的な事だけでなく

生活習慣や人間関係、思考なども

含まれます。

では、シンプルに生きると

心と体とどうつながるのか…。

まず、生活に関しては

シンプルに生きるようになると

無駄がなくなることで

時間を確保することができ、

瞑想や運動や休息など

心と体を整える時間に

費やすことができます。

また、健康的な生活習慣にも

つながるので心と体の

バランスが自然に整います。

そして、心のなかに余裕も

生まれます。心の余裕は、

体にもポジティブな影響を与えます。

このようにシンプルな生き方は、

心と体の調和を促進し、

健全なバランスを保つ

ための有効な方法となります。

ぜひ、シンプルな生き方を実践してみて下さいね。

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