【ヨガの目的とは】
ヨガをする目的って知ってる？
その前にヨガの根本教典に書いてある８支則についてお話します。８支則とは、ヨガの根本経典に書いてあるヨガの教えです。ヨガでは、アサナだけがヨガと思われがちですが、実は８つの教えすべてを含めてヨガといいます。

①ヤマ（社会的規律）
②二ヤマ（個人的規律）
③アーサナ（坐法）
④プラーナヤーマ（呼吸法）
⑤プラティヤハーラ（感覚の制御）
⑥ダーラナー（一点集中）
⑦ディヤーナ（瞑想）
⑧サマーディ（悟り）

ヨガの根本経典によると、人生は８つ目に掲げている悟りの境地に向かうための修行であるとし、１つずつ修行を重ねていきますが、３つ目にくるのがアサナ。アサナの目的は、快適に座ること。アサナの修行は、最終的にはディヤーナ（瞑想）に活かされます。ヨガはたんに運動の一種と思われがちですが、実は瞑想を快適に行うために大事な準備段階です。快適に座るには、継続したアサナの練習が重要です。

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