【内観】
自分の意識を内側に
向けている状態を「内観」といいます。

意識の向く方向は、視覚や聴覚など
五感に大きく影響を受けるため、
どうしても外側に向きがちです。

常に意識を内側に向けるには、
感じたことや呼吸に集中し、
自分をもう1人の自分が
俯瞰しているような視点を
持つことが大切です。

この状態を保つことで、
直感が冴え、本来の自分と
つながりやすくなります。

そして、そのつながりが、
日々の選択や行動において

確かな指針となるでしょう。

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