【思考】

人は1日に約6万回思考し、

その8割がネガティブだと言われています。

だからこそ、「考え方」が人生を左右します。

私も以前は、人の目を気にしたり、

「失敗したらどうしよう」と不安を抱え、

なかなか行動できませんでした。

しかし、心理学や脳科学を学ぶ中で、

自分の思考のクセに気づき、

過去・現在・未来を切り離して

考えられるようになったことで、

不安にとらわれにくくなりました。

そして、今も続けている習慣が

「目を閉じて、ただ座ること」。

流れる思考を手放し、

「今ここ」に集中する時間をつくることで、

自分を客観視できるようになり、

どんな状況も受け入れやすくなりました。

1分でもいいので、あなたも試してみませんか？

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