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ヨガは、心と体を整えるには

最高のツールだということを

ご存知でしょうか？

何となくわかってはいても

そう感じていない方も

多いはず。

体が思い通りに動かなかったり、

呼吸が浅くなったり、

無理して痛めたり…。

やはり、ヨガをして

心地いいなと感じるのが

理想的です。

だけど、その心地よさまで

たどり着くまでには、継続した

練習が必要です。

私だってヨガ歴21年になりますが、

ずっと心地いいヨガばかりを

経験してきたわけではありません。

体がきちんと作られていない

時は、ヨガをしても心地よく

ありませんでした。

だけど、継続して練習するようになり、

自分の体がわかり、体と対話するように

なってヨガで心地よさを体感する

ようになりました。

だけど、今の状態に満足している

わけではありませんよ。

これからの継続した練習で

さらに進化していくつもりです。

ご都合合う方は、ぜひ一緒に

練習していきましょう～

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