【背骨を強化する】

背骨は、とても重要なポイント。エネルギーの通り道、
そして、自律神経にも大きく関係しています。
なので、当院が行っているヨガは背骨を柔軟にするところから始めます。

背骨は、頸椎7つ、胸椎12こ、腰椎5つ、仙椎、尾骨から構成されます。
背骨を柔軟にするとはどういうことなのかというと、
それぞれ骨と骨の間に隙間を作るようなイメージで動かしていきます。

最初は背骨を動かしていても滑らかに動いている感じが
しないかと思いますが、動かしていくと段々に１つ1つの背骨に意識が
向くようになっていきます。

背骨は、最初にエネルギーの通り道とお話しましたが、
背骨が柔軟になると疲れにくくなったり、活力がみなぎったり、
やる気が湧いてきたりします。

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