【後屈】
後屈が腰にいいアサナで

あることをあなたはご存知

でしょうか？
もちろん、正しい後屈

をすれば・・・です。

腰痛もちの方は、後屈を嫌がります。
後屈をする時に腰椎を押し

下げてしまうことで痛みは

走ります。
なので、後屈をさけてしまう

のです。

正しい後屈を行うポイントは、
なんといっても胸椎！
胸椎の柔軟性が、正しい後屈に

つながります。

現代社会において

座りっぱなしや立ちっぱなし

などの同じ姿勢で過ごす人が

とても多いです。

このような姿勢を続けて

いると胸椎がかたくなって

しまい、結果肩こりや

腰痛を引き起こしてしまう

のです。

当院が行っているヨガクラスは

背骨を柔軟にするところから

始まります。

背骨を柔軟にして

気持ちいい後屈を

体験してみませんか？

明日は、無料ヨガクラス開講です。

リアルクラスになりますので、

参加希望の方はDMください！
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https://lin.ee/Lwxd51V

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