【スーリヤナマスカーラ】

スーリヤナマスカーラを

ご存知ですか？

別名太陽礼拝ともいいます。

この太陽礼拝をすると、

活力がみなぎり一日を快適に

過ごすことができると

言われています。

いわゆる準備体操のようなもの。

動きはとてもシンプルですが、

前屈と後屈の繰り返しで

背骨にダイレクトにアプローチ

している動きになります。

また、1回左右を1セットして

3〜5回ほど行いますが、

10〜12分程度で終わります。

太陽礼拝を習慣にすれば、

すごい効能を得られそうですね。

今週末は、リアルの無料ヨガ

クラスです。一緒に太陽礼拝

をしませんか？

ヨガ歴21年の鍼灸師がクラス

をリード致します。

毎日を快適に過ごしたい方、

ぜひごご参加ください。

リアルヨガクラスは予約が

必要です。

ご予約は、公式LINEから
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