こんにちは！
６日間にわたったファスティグも終わり、回復食が始まりました！
味覚が敏感になって、すごく食べ物が美味しく感じます。
回復食も準備食と同じでタンパク質を抜く。

なるべく新鮮な野菜や海藻類を摂るように心がけました。
ゆっくり良く噛んで食べるようになったので、少しの量で満腹感も感じるようになりました。

今回は、体重−４ｋｇ。お腹もぺったんこ。
すごく調子いいです。このままキープしたいと思います。

次回の「ここからグループファスティグ」は３月頃を予定しております。
ご興味ある方は、ぜひ一緒にしましょう！！

↓の写真は我が家の回復食♪

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はり治療院ここから　（群馬・前橋）

〜超音波エコー使用！痛み痺れ専門鍼灸院〜

代表　黒沢ちあき

鍼灸師・ヨガインストラクター・分子栄養学認定カウンセラー

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