【ヨガの練習】
私は、よく患者さんや生徒さんに
どのくらいヨガの練習をしているのか聞かれます。

理想は毎日（笑）。
でも、実際は週に２日くらいです。
始めて１０年くらいは、毎日していました。

そして、全くやりたくなくて
やらない時期もありました。
１周回ってまたヨガをしたいという
気持ちになって現在に至ります。

間があいた時期もありましたが、
実際体を動かしてみると、
意外に動ける自分がいました。

自転車を乗る時のように、
体がどう動けばいいのかを
覚えているのです。

週に１〜２回でもいい。
嫌になったら間が空いてもいい。
だけど、大事なのは続けること。

体が動きを覚えるまで、
継続することが重要なんだと思います。

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