【積み上げる】
ヨガにおいて心と体を整えるには、
継続的で積み上げていく 練習が重要です。

長い時間をかけて少しずつ積み上げて
いくことで、深い理解や成長を 得ることができます。

また、ヨガによる積み上げた 練習は
手放す心を養うことが できます。

執着しない心ともいいます。
積み上げる過程での挫折や 困難も、
ヨガの中では自然な ものとして受け入れ、
淡々と続けていくことが 重要なポイントです。

積み上げていく練習を、 ぜひ一緒にしていきましょう。
そして、心と体を整え 自身の可能性を広げていきましょう。

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