「緩める」

あなたは、心も体も緩んでいる状態ですか？

「緩める」ということは、

症状の改善や瞑想を深める

ためにも重要なポイントです。

鍼治療をしていて感じるのは、

多くの人が心も体も十分に

緩んでいないということです。

では、どうすれば緩めていけるのでしょうか。

それには、呼吸、ヨガ、そして意識が大切です。

まずは呼吸に意識を向け、ヨガのような連続的な動きを

取り入れましょう。そして意識を内側に向けていきます。

呼吸法や体の動かし方、意識の向け方を少し変える

だけでも、心と体は十分に緩んでいきます。

ぜひ試してみてください。

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